Julestria vs juletid

 Hei fine folk.🤶

I denne julestri er det rom for pusterom? Kan du lage en juletid som er god mot deg selv å? Hva er verdien i å vaske og bake alt? Eller gi fysiske gaver til alle sammen? Er det noe du kan endre på som vil gi deg glede og gode øyeblikk? Hva er ditt fokus , er det å være perfekt? Eller er det å " gi bæng"? 

Hvem er viktig for deg og hva setter du høyest? Er det noe du savner? Hvordan få mer av det livet ditt? Min mann er på jobb i jula, så mitt fokus er endret. Hva kan jeg gjøre for å være mest mulig tilstede for min familie og unngår stress oppi alt? Har funnet gode løsninger med maten  og det blir ikke pinnekjøtt. det blir leir gryte, for å skape tid , det blir annerledes og merkelig uten den vanlige julematen og uten min kjære, men vet du hva? Har opplevd værre og dette fikser jeg og mine på en god nok måte. 

 Jeg oppdaget til min sorg at julekortene ble glemt i julestria, trodde jeg fikk tid til det, men nei. Så dette blir mer fokus på neste jul, da vil jeg lage kort til de voksne. Gleder meg allerede.

Hva sier du til deg selv for å peppe deg opp, når sirkus showet ikke ble en suksess? Hvordan minne deg på at du har allerede hatt mange flotte show? 

Husk hva Pippi sa; "dette har jeg aldri gjort før, så dette får jeg sikkert til!" Flott, hæ? 

Ønsker deg og dine et flott juleshow med alt, la julen være rot og glede i mange pakker, det er sånn livet å er, ha fokus på det som er viktigst for deg. 

Alt godt fra din Helsecoach - Marianne 🎁

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Popular posts

Kost holdninger

 Hei fine folk.  Det du putter i det er drivstoffet til hjernen. Hvordan vite og navigere i jungel av kostråd? Ulike bøker og folk mener det er dårlig og det er supert. Og helsemyndigheter mener det er ikke bra å få i seg. Som angst for fett og næring. Det er vel det som er mest skremmende med helsemyndighetene . Samtidig som barn, ungdom og eldre sliter med ulike helseplager og dårlig hjerne helse på ulike områder. Energi omdannes av den maten du får i deg. Hvis næringsfattig kost blir det lite energi til kroppens immunforsvar.  Som igjen gir grobunn til ulike sykdommer, for kroppen har ikke nok energi/fett til å bekjempe dette.  Mer av det gode grønne, fiber og fett. Tenk enkelt og rent.  Mindre av karbohydrater og hvitt sukker.  Bruk deg selv som forsknings lab, kjenn etter hva som er gjør deg bedre og sterkere. Lag en matdag bok og følg din egen rytme , stol på at kroppen vet hva den trenger.   God appetitt fra din Helse Coach Marianne 💚
Les mer

"Syk" fin tenåring

Hei godt folk. 🦋 Hatt en "syk" tenåring til coaching, hun var redd, hadde mareritt og dårlig søvnkvalitet. Hadde som vane å sove hos mor. Svimmelhet var å noe som kom å gikk i hennes hverdag. En sliten fin ung dame.  Sånn skal da ikke ungdom ha det, tenkte jeg. Men dette er ikke uvanlige symptomer på stress og press, dessverre. Det så mye de skal , sånn skal de tenke , mene og sånn skal de se ut. Helt umulig å puste med  magen i sånt "psykt" miljø, det er bare trist og meningsløst.  Vi pratet om hva hun liker og syns er fint å drive med, da kom musikk og det kreative opp. Hvordan kan hun få mer av det i livet, hvordan vil hun  ha det rundt seg? Hvem er der med henne? Hun fikk ideer og mange fine tanker.  Ga henne behandling i form av hennes fine tanker som en visualisering. Og kost råd, hva hun kan spise mer av og som gir energi. Og kosttilskudd ,som lindrer hodepine og svimmelhet. Hvis hun kjenner seg sliten om kvelden, er bedre å lytte til rolig musikk som gi...
Les mer

Rydde i skap og sinn.

 Hei fine folk. 🍂 Regnet trommer på vinduet, drypper fra taket og ull letes frem fra skap og skuffer. Og der er det mer enn ull, mye rart som stjeler plass og krever oppmerksomhet.  Og heldigvis fins det mange gode rydde tips der ute for å få litt rom og luft i rotet. Hvorfor tar man vare på ting man ikke trenger? Hvordan var humøret når man kjøpte den vasen eller den kjolen? Alt bærer på energi som er positiv eller tom. Det gir en renselse psykisk å, hvem er du? Hva vil du ha mer av?  Ansvar for alt dette, eller frihet til utvikling? Noen ting har sentimental verdi, da er det fint å vise det frem eller bruke det i hverdagen. Min farmors service, er det fineste jeg har, det står fremme i skapet med lys i.  Rydde er en god terapi, bruk tiden og sorter ut det som ikke gir glede. Omgi deg med det som gjenspeiler deg og selg/doner vekk, kanskje du tjener penger på din lille butikk? Det gir energi og mestring.  Fra kaos til kjærlighet, unn deg det beste. Da har du m...
Les mer