Kosthold og livet

 Du blir det du spiser, når du er deppa og lei er søtt nærmest. Er man glad og inspirert så er grønt skjønt. Ikke noe merkelig , for det er hjerne styrt , og det vil si at du kan styre ditt sinn. Hørte i en dame si "huff er så lei denne slankematen, bare for å gå ned noen kilo." jeg lurte på hva slankemat var? " Det er jo selvfølgelig mat uten sukker og fett." var svaret jeg fikk.. Hm hvorfor ikke kalle det for livstil endring? Hun sukker "det har jeg jo gjort hele livet."  " ja er ikke det et bedre ord?" " nei fordi det er bare mat jeg ikke liker." 

Denne damen har kjørt seg i et spor, mat er ikke godt og det fins lite næring i maten hennes. Så hvordan skal hun gå ned i vekt med den holdningen? Hun vil nok greie det etter hvert, men uten glede, inspirasjon og riktig næring så vil det lett komme tilbake igjen. 

Hodet først , der er det viktig å putte inn det som funker for deg. Hva gir glede og motivasjon? Og husk alle dine feil/  erfaringer er viktig å ta med i prosessen, det er verdifullt å ta med på veien uansett mål. Du kan ikke finne gull uten noe erfaring å bygge på. Seieren smaker mye bedre med hele deg på laget. 

"Jeg har mistet mer enn 9000 skudd i min karriere. Mistet 300 kamper. Har tapt og feilet gang på gang. Og derfor er jeg en suksess."                     Michael Jordan  

Du er mye mer enn du tror du er. 

 alt godt fra Marianne , din Helsecoach 🥳