Selvhypnose

 Hei , godt folk. 💛

Håper sola skinner og appelsinen smaker godt. Når du kobler av sånn mot sola, er d selv hypnose. Du puster på en annen måte, mer rolig og har fokus på sola som skinner og varmer. Kroppen roer seg ned og du har full kontroll fordi du vil dette . Derfor har sola så magisk kraft, vi dras mot den som blomster. 

Samme er det å legge vekk skjerm , skape et godt stille rom i deg selv. Finn noe fint å se på , utsikt, blomst, lys som brenner, bål. La blikket hvile, ta kontakt med pusten din, rolig inn og ut. Jo lenger du klarer dette, og vil dette. Har du skapt et godt stille rom i deg selv. Og tenk det er gratis og fra deg selv til deg selv. Bare fint, godt og helsefremmede, Selv hypnose så lett og så komplisert i livets stress og krav. 

Hodet og kroppen vil takke og belønne deg med en god ro, som varer mye lengre enn skjerm stimuli. 

Ha en god påske, med gode stille rom i deg selv. 

🐣fra din Helse Coach Marianne 

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Popular posts

Helhet i livet

 Hei fine folk.  Hva er helhet? Hvordan finne helhet? Hva ønsker du mer av ? En bedre balanse er å et godt ord som kan gi mer mening. Hva vil du gjøre? Still gode spørsmål innover, neste gang du e lei eller frustrert over at ting ikke gikk akkurat som du hadde tenkt. Er dette noe du vet svaret på, eller vil du gå til kilden? Andre som gjør noe du ønsker å gjøre? Kan være livssyn, trening, kosthold, studier og jobb valg.  Mye der ute som kan påvirke deg i å ta andre valg.  Jeg var med i en samtale om en som var syk, og hun sa;" hun blir ikke frisk, hun har ikke noe valg. det finnes ikke noe medisin til henne"  Glemte å spørre hva hun har blitt tilbydd av psykisk hjelp. Det som er mest utrolig er at uten en sterk psyke, er du mer utsatt og kan reagere sterkere på litt motstand. Et menneske som har vært lenge syk, kan tilslutt begrense seg selv, da den indre styrken brytes ned. Det er en ond sirkel. Forebygge psykisk helse tidlig er å bygge sterkere mennesker i fre...
Les mer

Motstand

 Hei fine folk i det nye året.  Hvordan reagerer du på motstand? Er tenkemåten frustrert, oppgitt , sinne eller leter du etter muligheter?  Det er hvordan du reagerer og agerer som er spennende. Hva ser , hører, føler du oppi denne prosessen, er tanken at du ikke fortjener det du ønsker deg? Hjelper du til med konstruktive tanker eller er det bare styggen som får fri taletid?  Når du opplever motstand er det lurt å stille spørsmål, hva skjer nå? Er det andre måter jeg kan gjøre dette på? Hva ville Pippi gjort? Er det andre ting som er viktigere enn å bruke energi på dette?  Veien til målet er så mange, bare stopp opp litt og vær tilstede. Vær litt Askeladd hver dag.  God lykke klem fra Marianne din Helsecoach 🦋
Les mer

Selvhypnose

 Hei , godt folk. 💛 Håper sola skinner og appelsinen smaker godt. Når du kobler av sånn mot sola, er d selv hypnose. Du puster på en annen måte, mer rolig og har fokus på sola som skinner og varmer. Kroppen roer seg ned og du har full kontroll fordi du vil dette . Derfor har sola så magisk kraft, vi dras mot den som blomster.  Samme er det å legge vekk skjerm , skape et godt stille rom i deg selv. Finn noe fint å se på , utsikt, blomst, lys som brenner, bål. La blikket hvile, ta kontakt med pusten din, rolig inn og ut. Jo lenger du klarer dette, og vil dette. Har du skapt et godt stille rom i deg selv. Og tenk det er gratis og fra deg selv til deg selv. Bare fint, godt og helsefremmede, Selv hypnose så lett og så komplisert i livets stress og krav.  Hodet og kroppen vil takke og belønne deg med en god ro, som varer mye lengre enn skjerm stimuli.  Ha en god påske, med gode stille rom i deg selv.  🐣fra din Helse Coach Marianne 
Les mer